बहुत आसान है 50 की उम्र तक युवा रहना, करने होंगे सिर्फ तीन आसान काम

3 Habit That Can Keep You Young forever : लोग तब हैरानी में पड़ जाते हैं जब किसी को 50 की उम्र में जवान देखते हैं. उनके लिए सपना होता है कि काश मैं भी इसी तरह जवान दिखता. दरअसल, हमेशा जवान रहने का कोई फूल प्रूव तरीका नहीं है लेकिन यदि आप भी 50 की उम्र में 30 का दिखना चाहते हैं तो इसके लिए बहुत ज्यादा नहीं तीन तरह के काम कीजिए. हेल्दी या एंटी-एजिंग डाइट लीजिए, रेगुलर एक्सरसाइज कीजिए और स्किन को नुकसान पहुंचाने वाली गंदी आदतों से दूर रहिए. यही तीन तरीका है हमेशा जवान रहने का. अगर आप इन तीन तरीकों को अपना लिए तो समझिए आप भी जवान हो गए. लेकिन इसमें एक-दो महीने की जरूरत नहीं होती है बल्कि डेडिकेशन के साथ हमेशा के लिए इन तीन कामों की जरूरत पड़ेगी. विज्ञान की बात को मानें तो स्किन को हमेशा जवान रखने के लिए विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, हाइड्रेट, फ्री रेडिकल्स से मुक्ति और तनाव रहित जीवन जरूरी है. इन सबके इन्हीं तीन चीजों की जरूरत है.