नींद नहीं आने पर ख़ुद से कहिए 'कोई बात नहीं'

नींद नहीं आना एक बेचैनी पैदा करता है. लेकिन क्या हो अगर आप नींद को भाव देना ही बंद कर दें, यह सोचना ही बंद कर दें कि नींद क्यों नहीं आ रही