मूड स्विंग और गुस्सा पर पाना चाहते हैं काबू तो इन फूड्स को डाइट में करें शामिल

कई बार हमारा मूड स्विंग होता है तो हमें गुस्सा या कई बार तो इसका उल्टा प्यार करने का मन करता है. गुस्सा एक ऐसी भावना है जिसे काबू में लाना कई बार व्यक्ति के लिए मुश्किल हो जाता है. हालांकि मेडिकल में कई ऐसी चीजें आ गई हैं जिससे व्यक्ति अपने गुस्से पर काबू पा सकता है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इन दवाइयों का सेवन आपके शरीर को कितना नुकसान पहुंचा सकती हैं. पुराने ज़माने में जब लोगों को गुस्सा आता था तो वे इन दवाइयों का सेवन नहीं करते थे, बल्कि खान-पान से ही उसे शांत करने की कोशिश करते थे. आप भी कर सकते हैं आइए जानते हैं कैसे.